INSTA

Hej!

Wstałam dziś o 5.30 i jakoś nie mogłam dalej zasnąć. Więc postanowiłam coś tu do Was skrobnąć. A że długo mnie nie było, to pewnie fani tęsknią ;-)

U nas chorobowo. Moja mama wyszła po półtora tygodniu ze szpitala. I pech chciał, że siostrzenica miała akurat zapalenie gardła. No a wiecie po wyjściu ze szpitala z obniżoną jednak odpornością to można szybko coś złapać. No i mama też złapała. A że obie chore w łóżku ani myślą leżeć to i mnie zaraziły. Nie wiem jeszcze jakim cudem to Jaśka nie siekło. Daję mu codziennie wit. C, ale żeby aż tak działała. Ja sama przecież też piję codziennie pół cytryny. Także chodzę i się męczę, a że Jaś zdrowy to ciąga mamę ciągle da-da. I siedzimy na działce i w ogrodzie. Powolutku i do przodu coś tam już nam wychodzi z tych założeń. Do świąt muszę posiać w ogródku warzywa. Już przekopałam połowę i nawiozłam torfu. Teraz wypielić resztę i ogrodzić i tylko siać.

Co do mojego odchudzania ostatnio spadek formy. Nie chce mi się ćwiczyć. Podjadam sobie zbyt często słodycze. I mimo, że potem się dźwigam spod tych ciastek czy ptasiego mleczka to i tak mam doła moralnego. Ale nic. Pewnie każdy kto próbował zmieniać swoje nawyki tak ma. Jadłam też zdrowo, żeby nie było. Waga mimo, że nie ćwiczę i grzeszę pokazała 109,1. I tak stoi. Może dziś ją spróbuję ruszyć i wrócę do ćwiczeń. Kto chce mi dać motywującego kopniaka?!

Owsianka z truskawkami i kiwi. Skusiłam się na pierwsze truskawki ale to nie to co w czerwcu.

Jaś też lubi truskawki.

Obiad:pieczone ziemniaki w skórkach z papryką faszerowaną mięsem mielonym w sosie pomidorowym

Sałatka na śniadanie: sałata lodowa,pomidor,ogórek,kiełki,rzodkiewka i jajka gotowane oraz bułka wieloziarnista

 Sałata z roszponki pomidora, ogórka, awokado, rzodkiewka.Pieczywo chrupkie z serem lazur i hummusem

  Jajecznica z 2 jajek z pomidorem, oliwkami, pestkami dyni i kiełkami oraz pieczywo chrupkie z awokado

Jaś wcina borówki amerykańskie. Nie mogę się doczekać aż nasze nam zaczną porządnie owocować

Pancakesy z mąki kukurydzianej. Przepis TU. Ja dodałam masło orzechowe i banana oraz borówki

Kolacja: sałata rzymska z serem blue, łososiem norweskim,pomidorem, ogórkiem. 

Sałata z pomidorem, pieczywo chrupkie  z łososiem i z serem blue i pomidorem

Serek wiejski z borówkami, kawa

Sałata lodowa, roszponka,pomidor, awokado, rzodkiewka. Pieczywo chrupkie z serem blue

Pancakesy kukurydziane z masłem orzechowym bananem i kiwi

Rukola z pomidorkami koktajlowymi. Pół bułki razowej z ziarnami z hummusem i jajecznica z kiełbasą swojską

Sałata lodowa, ser blue,pomidorki koktajlowe, winogrona,ogórek. Bułka razowa z ziarnami z hummusem

Owsianka z kiwi, borówkami

Owsianka z kiwi i własnymi  orzechami włoskimi