tag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post8280065828374111801..comments2023-10-30T06:02:39.914-07:00Comments on Zakręcony świat Ewy: Endorfiny gotowe do startuEwahttp://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-61495429935838125782014-12-13T12:52:28.066-08:002014-12-13T12:52:28.066-08:00Marta jeśli nie chcesz robić wyzwania przez 50 min...Marta jeśli nie chcesz robić wyzwania przez 50 minut to są też te filmiki rozrzucone na części. 5 MINUT ROZGRZEWKA (https://www.youtube.com/watch?v=3o_1NL5Kw3A&index=3&list=UUd2JNmf8xq9Sjf73VszusqA)<br />15 MINUT CARDIO (https://www.youtube.com/watch?v=jyXXUcrZerw)<br />10 MINUT NOGI (https://www.youtube.com/watch?v=nBKU4Awm0lw)<br />Ja sobie dziś to zrobiłam oddzielnie, bo chyba po tych ćwiczeniach na brzuch nadwyrężyłam szyje-strasznie boli-pewnie za bardzo szyją ciągnę do góry- no i osobno jest też mega! <br /><br />Ewahttps://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-71153201175756518842014-12-13T07:47:13.253-08:002014-12-13T07:47:13.253-08:00Pewnie! Nigdy nie jest za późno. Ja chyba pół roku...Pewnie! Nigdy nie jest za późno. Ja chyba pół roku tylko "chciałam" w końcu się wzięłamEwahttps://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-2792251499654756462014-12-13T06:02:21.559-08:002014-12-13T06:02:21.559-08:00O ludzie, 50minut? To chyba trzeba będzie karetkę ...O ludzie, 50minut? To chyba trzeba będzie karetkę wzywać. Bo ja takich ćwiczeń nigdy nie robiłam... Zresztą nie będę ukrywała, że ich po prostu nie lubię. Z w-f zawsze lubiłam gry zespołowe, bieganie, ale ćwiczeń- nigdy. Te 10minut na nogi jest super. Zaczynam od poniedziałku.mamadwochcorekhttps://www.blogger.com/profile/11898315962827039157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-31751954502677691942014-12-13T03:09:30.814-08:002014-12-13T03:09:30.814-08:00Ja się do niej przymierzałam i chyba czas wziąć si...Ja się do niej przymierzałam i chyba czas wziąć się w garść i zacząć ćwiczyć. ;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16211710012014172339noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-77962930615483811622014-12-13T02:57:21.860-08:002014-12-13T02:57:21.860-08:00Fajnie! Ja już widzę, że lepiej się czuję i jak na...Fajnie! Ja już widzę, że lepiej się czuję i jak na razie wszystko boli, ale wiadomo po takim czasie nie używania mięśni to normalne. Wieczorkiem poczytam Twojego bloga, bo widzę, że fajny. I będę na pewno Cię śledzić. Może razem będzie łatwiej? BuźkiEwahttps://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-46527260739250021342014-12-13T02:55:32.391-08:002014-12-13T02:55:32.391-08:00Tak, cały na raz, ale ja robię pierwsze 10 minut z...Tak, cały na raz, ale ja robię pierwsze 10 minut z nimi i kolejne partie powoli w swoim tempie. Ten trening na brzuch i pompki to zabójca. Ten na nogi to jest super. Czujesz wszystkie mięśnie. A nie jest trudny.Wiadomo, że ja np muszę dać sobie czas, żeby dojść do wprawy a może za jakiś czas zrobię te 50 minut na raz. To się cieszę, że chcesz spróbować. Zawsze będzie mi raźniej wiedząc, że ktoś tam też ćwiczy. Podczas ćwiczenia będę myśleć o Tobie i prześlę ci trochę energii.Ewahttps://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-7235111227749862612014-12-13T00:43:11.753-08:002014-12-13T00:43:11.753-08:00Ja włażę w wyzwanie - niech mi się tylko ten piepr...Ja włażę w wyzwanie - niech mi się tylko ten pieprzony audyt wreszcie w robocie skończy :Dariettahttps://www.blogger.com/profile/11731007782570083016noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-42324004596768730392014-12-12T13:14:51.456-08:002014-12-12T13:14:51.456-08:00Ewa, wiesz co- no chyba się skuszę na tą Mel B. Mo...Ewa, wiesz co- no chyba się skuszę na tą Mel B. Może z Nią mi wyjdzie... <br />Co do warzyw, to miałam Ci napisać, że chyba trochę ich mało w Twojej diecie. Ja zacznę ćwiczyć od poniedziałku, bo przede mną zakręcony weekend, pewnie nie dam rady. A ten trening 50minutowy to docelowo robi się cały na raz?mamadwochcorekhttps://www.blogger.com/profile/11898315962827039157noreply@blogger.com