tag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post5882130984157828818..comments2023-10-30T06:02:39.914-07:00Comments on Zakręcony świat Ewy: 3,2,1 START!!!Ewahttp://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comBlogger8125tag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-39664397993702910852014-02-13T16:45:16.296-08:002014-02-13T16:45:16.296-08:00Widocznie co dietetyk, to opinia :) Dzięki za komp...Widocznie co dietetyk, to opinia :) Dzięki za komplement, ja też zaglądam na Twojego bloga - pisz częściej. Pozdrawiam! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01640877539981265254noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-22026563667392696122014-02-12T14:16:51.988-08:002014-02-12T14:16:51.988-08:00Jutro poczytam. Dzięki. Fajnie, że też próbujesz. ...Jutro poczytam. Dzięki. Fajnie, że też próbujesz. Jakoś mi raźniej i łatwiej, dzięki temu, że piszesz.Ewahttps://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-55313763359315687722014-02-12T14:14:06.023-08:002014-02-12T14:14:06.023-08:00No super rady! Dziękuję! I na bloga będę zaglądać ...No super rady! Dziękuję! I na bloga będę zaglądać - widzę fajnie piszesz. I tematy mi bliskie. Co do tego picia wody to właśnie ta znajoma mi to powiedziała, że jej ta dietetyczka kazała pić przed jedzeniem.Ewahttps://www.blogger.com/profile/17067362710022399346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-5629393653460721462014-02-10T11:13:32.306-08:002014-02-10T11:13:32.306-08:00Trochę rad, do których możesz się zastosować (ale ...Trochę rad, do których możesz się zastosować (ale nie musisz)<br />Picie wody tuż przed jedzeniem nie jest dobrym pomysłem. Woda rozrzedza soki żołądkowe, przez co gorzej potem trawisz. Wodę powinnaś wypić najpóźniej na 10 min przed posiłkiem. Ogólnie nie powinno się popijać i pić przed upływem 30 min po posiłku, ale ja się do tego nie stosuję i żyję. Z tym, że do posiłku wypiję kilka łyżeczek a nie szklankę.<br />Jedz co najmniej 4 razy dziennie, najlepiej 5.<br />U mnie na początku diety, takie pozwalanie sobie na małe nagrody typu batonik, było nie do pomyślenia. To jest jak nałóg, trzeba się oderwać, bo kiedy człowiekowi chce się słodyczy to nie skończy się na jednym batonie (co i tak jest dużym odstępstwem).<br />Smakowe mleko waniliowe - znalazłam jakieś z Zott, 100ml to 80kcal. Lepiej zjeść jogurt jogobella light, który jest słodki i ma nie więcej, niż 60kcal. Jogurtem można się lepiej "napchać". Jak dosypiesz sobie do niego płatków orkiszowych (one są dobre na surowo) i dodasz owoc, to masz np. fajny podwieczorek. Jak chce Ci się jeść, to polecam Ci wodę z cytryną, na jakiś czas hamuje łaknienie.<br />Pozdrawiam! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01640877539981265254noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-38849144017527536882014-02-07T12:04:19.387-08:002014-02-07T12:04:19.387-08:00http://feed-me-better.blogspot.com/
Ewa, właśnie ...http://feed-me-better.blogspot.com/<br /><br />Ewa, właśnie odkryłam tego bloga, przejrzałam naprędce przepisy- myślę, że warto sobie poczytać i wcielić w życie. Ja w każdym razie spróbuje.mamadwochcorekhttps://www.blogger.com/profile/11898315962827039157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-40366473452582944582014-02-06T13:05:08.118-08:002014-02-06T13:05:08.118-08:00Brawo Ewa! Zdrowe podejście. A rodzinami się nie p...Brawo Ewa! Zdrowe podejście. A rodzinami się nie przejmuj- zobaczą za jakiś czas efekty, to przestaną się śmiać. Życzę Ci powodzenia i wytrwałości!mamadwochcorekhttps://www.blogger.com/profile/11898315962827039157noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-88405263644449268742014-02-06T06:24:53.178-08:002014-02-06T06:24:53.178-08:00Powodzenia!!!. Ja też mam nadzieję niedługo się pr...Powodzenia!!!. Ja też mam nadzieję niedługo się przyłączę. Teraz niestety walczę z kręczem szyi.mammahttps://www.blogger.com/profile/00635571584649298047noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1363729561964547240.post-60466033022681834262014-02-06T02:49:44.516-08:002014-02-06T02:49:44.516-08:00mi lekarz polecał zjadanie 1 suszonej sliwki zamia...mi lekarz polecał zjadanie 1 suszonej sliwki zamiast herbatek na trawienie :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12538083296041290627noreply@blogger.com